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2026年瑜伽教练技能测试题库.docx

2026年瑜伽教练技能测试题库.docx

    2026年瑜伽教练技能测试题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（每题1分，共20分）

    1.髋关节的屈曲是由哪组肌肉主导的？

    A.臀大肌

    B.股四头肌

    C.髂腰肌

    D.腘绳肌

    2.瑜伽练习中，正确的呼吸模式应该是？

    A.胸式呼吸

    B.锁骨式呼吸

    C.腹式呼吸

    D.鼻式呼吸

    3.在做肩倒立式时，以下哪项是绝对禁忌症？

    A.轻微感冒

    B.严重的颈椎间盘突出

    C.空腹

    D.腰椎间盘突出

    4.股四头肌的起止点是？

    A.起自髂前上棘，止于胫骨粗隆

    B.起自坐骨结节，止于股骨大转子

    C.起自髂嵴前部，止于胫骨

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