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高血压、糖尿病防治知识讲座认识·预防·管理·坚持主讲人社区健康讲师讲座时间2026年

讲座导览01认识高血压与糖尿病看清现状，重视危害02高血压防治要点监测血压，科学干预03糖尿病防治要点管好血糖，控好饮食04日常自我管理养成习惯，长期坚持

认识高血压与糖尿病慢病不可怕，怕的是不了解看清两种慢病，才能科学应对01

两种沉默的慢性病看不见的指标，看得见的危害沉默的健康杀手：高血压与糖尿病相伴发生，早认识、早预防、早管理是关键慢性病管理慢性病共性认知两类常见慢病相伴发生：高血压与糖尿病是社区中老年人最常见的两种慢性病，往往相伴发生容易被忽视：早期多无明显症状，容易被忽视，被称为沉默的健康杀手累及多器官：长期控制不佳，会损伤心脑血管、肾脏、眼底和神经行动结论：早认识、早预防、早管理，是远离并发症的关键

高血压到底是什么分类收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常小于120小于80正常高值120至13980至89高血压大于等于140大于等于90血压是血液流动时对血管壁产生的压力非同日三次测量达到或超过判定值，即可考虑为高血压。常见诱因高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张其他影响因素年龄增长、家族史也是重要影响因素。

糖尿病到底是什么血糖是血液中的葡萄糖。胰岛素分泌不足或作用下降，血糖就会升高，长期超标即为糖尿病。检测项目正常参考值达到即需警惕空腹血糖3.9至6.1大于