心理健康阳光心灵手抄报模板_A4打印版.docxVIP

心理健康阳光心灵手抄报模板_A4打印版.docx

【心理健康阳光心灵】手写文字示例

关注心理健康，讲情绪调节与平安成长

笑是最好的药

当我考试没考好，心情低落时，妈妈会给我讲笑话，让我先笑一笑，再慢慢想办法。笑能赶走不开心，让心情变好。

在学校里，和同学一起玩游戏，遇到困难一起解决，笑声是最好的润滑剂，让友谊更牢固。

我难过的时候，会把自己喜欢的漫画书拿出来看，看里面的搞笑情节，不知不觉就开心起来了。

运动也是赶走不开心的好方法，跑步的时候，汗水流下来，心情也会变得轻松。

我画一幅笑脸画，挂在自己的书桌上，看到笑脸，就会想起要开心，要积极面对每一天。

和家人一起做手工，比如折纸，做完了会得到家人的夸奖，心里特别高兴，烦恼也消失了。

说出来更轻松

我遇到问题时，会先自己想解决办法，但如果还是很困扰，就会告诉妈妈，她总能给我好建议。

在学校里，我有一个好朋友，每次我有不开心的事，都会去找他倾诉，他总是耐心地听我说话。

向老师求助也是一种好方法，上次我数学不会做，老师耐心教我，我很快就好了。

规律作息好处多

我每天晚上都会按时睡觉，早上起床，这样白天上课精力充沛，学习效率更高。

睡觉前我会看一本文质纯粹的故事书，不玩电子设备，这样更容易入睡，睡眠质量更好。

大臣子弹跳，我妈妈会提醒我早点休息，她说充足的睡眠对身体和心情都好。

寓言小课堂

‘温水煮青蛙’的故事让我明白，要时刻关注自己的情绪变化，不能一直沉溺在不开心中。