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熬夜后养阴修复养生方案

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熬夜后养阴修复养生方案

为深入贯彻落实《关于促进全民健康生活方式行动方案（2021—2025年）》（国卫健康发〔2021〕8号）中关于优化健康服务，提升居民健康素养的指导精神。同时，结合当前社会群体长期受电子设备依赖影响导致的普遍性熬夜现象，以及由此引发的亚健康状态与慢性病风险上升趋势的实际情况，为系统性地指导个体通过养阴修复手段改善熬夜后的身心损伤，提升生命质量，特制定本方案。方案执行周期为2024年1月至2025年12月，适用范围覆盖18至55岁长期受熬夜影响的都市职业人群与夜间工作者。同时，覆盖对象包括但不限于IT