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运动医学实验指导与习题及答案

一、运动对心率变异性的影响观察

心率变异性（HRV）是指逐次心搏间期的微小差异，反映自主神经系统对心脏的调控能力，是评估运动应激与恢复的重要指标。

实验原理

正常窦性心律受交感神经与副交感神经双重调节，安静状态下副交感神经占优，表现为HRV较高；运动应激时交感神经激活，HRV降低；运动后恢复阶段副交感神经逐渐回返，HRV逐步回升。通过记录静息、运动负荷及恢复阶段的HRV数据，可分析不同强度运动对自主神经功能的影响。

实验器材

多导生理记录仪（含心率监测模块）、功率自行车、心率带、计算机（安装HRV分析软件）、秒表、血压计。

实验步骤

1.受试者准备：选择无心血管疾病史的健康成年人（20-30岁），实验前24小时避免咖啡因、酒精及剧烈运动。测试前静坐15分钟，保持情绪稳定，测量基础血压（收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg）。

2.静息期数据采集：受试者取坐位，佩戴心率带（电极片贴于胸骨右缘第4肋间与左锁骨中线第5肋间），连接多导生理记录仪，记录5分钟静息心率（R-R间期），采样频率1000Hz。

3.运动负荷期数据采集：受试者骑行功率自行车，设定初始负荷50W，持续3分钟；随后以25W/分钟递增至主观疲劳度（RPE）15（“有点累”），同步记录运动过程中每1分钟的HRV数据。若出现胸痛、头晕等不