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2026年健身教练(老年健身指导)试题及答案.docx

2026年健身教练(老年健身指导)试题及答案.docx

    2026年健身教练(老年健身指导)试题及答案

    一、单项选择题（每题1分，共40分）

    1.与中青年人相比，老年人安静时心率的特点通常是？

    A.明显加快

    B.明显减慢

    C.基本相同或略慢

    D.完全无规律

    答案C

    解析老年人心脏传导系统退变，安静心率常与中青年相近或略慢，但个体差异较大。

    2.老年人最大心率估算最常用的公式是？

    A.220

    B.200

    C.210

    D.180

    答案A

    解析经典公式为HR

    3.判断老年人有氧运动强度最简单实用的方法是？

    A.测量血压

    B.谈话测试

    C.计算卡路里

    D.观察出汗量

    答案B

    解析谈话测试简便有效：运动时能说

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