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气血不足的五红汤做法

1.现状分析

1.1当代人气血不足的普遍现状

你有没有过这样的感受？早上对着镜子刷牙，发现自己的脸色带着一层淡淡的蜡黄，嘴唇颜色浅得像褪色的粉笔，连平时最喜欢的口红色号都盖不住那份疲惫；晚上稍微多走两步路，就觉得浑身发沉、胸口发闷，明明没做什么体力活，却累得不想说话；冬天的时候，手脚冰凉到凌晨都暖不热，连痛经的程度都比以前重了几分。这些看似不起眼的小细节，其实都是身体在发出“气血不足”的信号。

现在的我们，常被快节奏的生活推着走：早上啃着外卖包子赶地铁，中午对着电脑匆匆扒几口饭，晚上熬到凌晨一两点刷手机或赶工作，甚至连周末都要补觉补到中午。长期的饮食不规律、睡眠不足、