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2026年饮食营养与健康生活方式指导策略测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.根据假设的2026年国家膳食指南，以下哪种食物被推荐作为日常主食的主要来源？

A.精制米面制品

B.全谷物、杂豆类

C.油炸食品

D.生鲜水果

2.假设的2026年健康生活方式指导策略特别强调增加膳食纤维摄入，其主要益处不包括：

A.促进肠道蠕动，预防便秘

B.维持血糖稳定

C.提供大量热量，快速补充能量

D.降低心血管疾病风险

3.以下哪种运动方式不符合假设的2026年推荐的运动模式，因为它缺乏对重要肌肉群（尤其是核心肌群）的锻炼？

A.快走

B.游泳

C.瑜伽

D.长时间静坐

4.假设的2026年营养指导策略中，关于“健康脂肪”的推荐，错误的是：

A.优先选择富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼油

B.适量摄入单不饱和脂肪酸，如橄榄油

C.避免所有形式的脂肪摄入以控制体重

D.限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入

5.针对老年人群体，假设的2026年饮食营养指导策略特别强调：

A.高蛋白、高能量饮食

B.强调食物的