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基础健康知识试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.正常成年人BMI（身体质量指数）的合理范围是：

A.16.0-18.4

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.28.0及以上

2.中国居民膳食指南（2022）建议成年人每天食盐摄入量不超过：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

3.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素B1

B.维生素C

C.维生素A

D.维生素D

4.成年人每天推荐的饮水量（包括食物中水分）为：

A.500-800毫升

B.1000-1500毫升

C.1500-1700毫升

D.2000-2500毫升

5.下列哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.慢跑

D.俯卧撑

6.高血压患者最应限制的营养素是：

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.钠

7.接种疫苗主要是为了预防：

A.遗传病

B.传染病

C.慢性病

D.外伤

8.下列哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.肥肉

B.鸡蛋

C.薯条

D.可乐

9.成年人正常静息心率范围是：

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-12