大学生心理健康教育（第二版）课件：健康行为养成.pptx

健康行为养成

目录1健康行为概述2健康生理行为养成3健康心理行为养成4健康社会行为养成

健康行为概述01

3412健康行为具备以下3个特征:（1）健康行为应概括为人的身、心、社会方面均健康时的外在表现。比如躯体健康的人,行为反应灵敏,活动精力充沛。（2）健康行为要求不影响自己、他人乃至整个社会的健康。比如一个基本符合身、心、社会健康的人,其诸方面的行为都在常态水平及正向方向上。（3）能及时、准确感受外界条件的改变,正确调整自己的行为。

健康行为的基本特征规律性：如起居有常，饮食有节。常态性：行为强度在常态水平及有利的方向上，如语言表达行为、情绪行为、工作行为等。行为