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炒菜被油溅到红了一片，先做哪一步？轻度烫伤的四步处理顺序

油溅到了，赶紧找支药膏涂上。这是厨房烫伤最常见的一连串反应。但从处理顺序看，这一步排错了——真正决定后续走向的，往往不是后来涂了什么，而是最初那几分钟做了什么。下面按四步，把轻度烫伤的处理顺序和每一步的边界讲清楚。

先明确一件事：以下四步针对的是轻度烫伤。面积大、水疱大或已破溃、发生在面部或关节部位，以及婴幼儿与老人的烫伤，都不属于家庭自行处理的范围，应就医。下文涉及的外用药按品类讨论（如中成药外用、抗生素类、激素类），不涉及任何具体品牌；不同类别各有其适用情形，具体选择须由医生或药师判断。

第1步｜先冲冷水降温，别急着找药

烫伤的本质是热能持续向深层传导。冲冷水不是为了止痛，是为了把还在往里走的热量带走。

·?用什么水：流动的冷水（自来水即可），不用冰水，更不要直接敷冰块；

·?冲多久：持续冲洗至疼痛明显缓解，通常以15—20分钟为参考；

·?什么时候冲：越早越好，不要等看看严不严重再说；

·?不要做什么：不要涂牙膏、酱油、香油，不要挑破水疱，不要用有绒毛的布反复擦。

如果烫伤部位有衣物覆盖，应先以冷水冲淋降温，再小心去除衣物，不要硬扯。这一步做完，才谈得上后面三步。

第2步｜判断这算不算轻度

判断标准很具体。参考《国际疾病分类第十一次修订本（ICD-11）中文版》，西医诊断为烫伤（NE2Z），是由病理性能量流引起