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小红书@莫墨老师

新版六年级上册科学知识点汇总

第一单元健康生活

一、生长发育的信息

1.青少年阶段是我们生长发育的关键阶段，可以通过测量身高、体重、肺活量、对照《国家学生体质健康标准》来判断自身的健康状况。

2.国家学生体质健康标准包括体重指数BMI、肺活量、50米跑、坐立体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐，50米×8往返跑等项目。

3.影响生长发育的因素有遗传、饮食习惯、睡眠时间、体育锻炼、情绪等。

遗传：父母的身高、体质会先天影响我们的发育基础；

饮食习惯：均衡营养能给身体生长提供充足养分；

睡眠时间：夜间深度睡眠会分泌促进生长的激素；

体育锻炼：合理锻炼可以促进骨骼、肌肉发育，提升肺活量与体质；

情绪：长期焦虑、低落会影响内分泌，愉悦稳定的心情有利于健康发育。

4.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育非常旺盛的时期，对我们的一生有重要影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。

5.无论是动物还是植物，它们的生长都需要从环境中获得物质和能量。

6.我们长高、增重的物质和能量来自食物里的糖类、脂肪、蛋白质等营养物质。

7.体质健康标准中，为什么要区分男生和女生的数据?

进入小学中高年级后，男生和女生身体的发育规律有区别