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2026年瑜伽教练专业能力测评试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.根据瑜伽解剖学，下列哪个选项是腰椎前方最长的椎骨突起？

A.椎体

B.椎弓

C.椎板

D.棘突

2.在瑜伽练习中，Pranayama通常指的是哪种练习？

A.柔韧性训练

B.呼吸控制技术

C.体式保持能力

D.心理冥想状态

3.“非暴力”（Ahimsa）是瑜伽哪一分支的核心道德原则？

A.Niyama（个人戒律）

B.Yama（社会戒律）

C.Asana（体式）

D.Dhyana（冥想）

4.哈他瑜伽（HathaYoga）通常侧重于什么的结合？

A.哲学与冥想

B.体式与呼吸

C.知识与智慧

D.身体与心灵

5.在教授SunSalutationA（SuryaNamaskarA）时，确保练习者安全的关键之一是提醒他们：

A.保持手臂完全伸直

B.在下犬式（Downward-FacingDog）中膝盖微屈

C.身体呈完全直线

D.尽量加快动作速度

6.当指导初学者练习树式（Vrksasana）时