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经期痛经的缓解方法

1.现状分析

1.1大众对痛经的普遍认知现状相信很多女生都有过这样的经历：经期来临前两三天，小腹就开始隐隐发紧；等到经血流出的那天，钝痛或绞痛会迅速蔓延，甚至牵涉到后腰、大腿根，哪怕裹着暖宝宝、喝着热开水，也只能勉强忍住，更别说正常工作、上课，连吃饭都觉得没胃口，还会伴随恶心、想拉肚子的症状。据临床观察，大部分女性在青春期后都经历过不同程度的痛经，其中近三成的女性痛经会严重影响日常活动，需要请假或减少社交。但遗憾的是，很多人对痛经的认知仍停留在“这是女人的正常事，忍忍就好”“结婚后自然会消失”的阶段，甚至将痛经等同于“矫情”，让不少女生把痛苦藏在心里，羞于求助。

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