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2025年中职举重运动（运动技巧）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共30分）

答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共10题，每题3分)

1.举重运动中，抓举的技术动作关键在于（）

A.快速发力和连贯动作

B.缓慢起杠和稳定支撑

C.大幅度摆动和停顿发力

D.小幅度微调与保持平衡

2.下列关于举重呼吸技巧的说法，正确的是（）

A.上举过程呼气，放下过程吸气

B.全程都要快速吸气

C.上举过程吸气，放下过程呼气

D.全程憋气

3.举重运动员在进行赛前热身时，一般不包括以下哪种动作（）

A.快速深蹲

B.肩部环绕

C.手腕活动

D.长时间慢跑

4.举重时，杠铃的握距应该根据（）来调整。

A.个人喜好

B.杠铃重量

C.自身身体条件和动作特点

D.场地大小

5.在挺举的预蹲阶段，身体重心应（）

A.靠前

B.居中

C.靠后

D.随意放置

6.举重运动中，预防腰部受伤的关键是（）

A.加强腰部肌肉力量

B.减少腰部弯曲动作

C.正确的姿势和发力方式

D.佩戴护腰

7.对于新接触举重的运动员，初期训练重点应放在（）

A.增加杠铃重量

B.掌握基本动作技术

C.提高爆发力

D.