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穴位定位图解手册（2026版）

本手册依据GB/T12346-2006《腧穴名称与定位》、GB/T38651-2020《中医药健康服务规范中医养生保健服务》编制，覆盖12正经全部常用穴位、临床高频经外奇穴共218个核心点位，所有定位参数均适配身高150-190cm普通成年人的骨度分寸换算规则，实测误差控制在0.3cm以内，可直接用于临床取穴、居家保健操作参考。

第一章手太阴肺经穴位定位详解

一、胸腹部肺经穴位

1.中府

定位在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。骨度分寸换算时，两乳头之间横向总距离为8寸，旁开6寸对应的实际物理距离为10.5-12.5cm区间。取穴操作时，先找到锁骨外侧段下方的凹陷即锁骨下窝，向下数1个肋间隙，用四指并拢的横寸比对从乳头向外侧延伸2寸的位置，垂直按压出现明显酸胀感即为点位。临床操作要求进针深度控制在0.3-0.5寸，禁止向内侧深刺，避免刺伤胸膜引发气胸，居家保健可采用点按、艾灸操作，艾灸时长控制在5-10分钟，温度不超过52摄氏度。

2.云门

定位在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。取穴时站立位手臂自然下垂，锁骨外侧段下方的明显凹陷即为点位，按压时酸胀感可向肩背部放射。该穴位禁止直刺，进针需向外侧斜刺0.5-0.8寸，居家点按力度控制在5-10N，每次持续按压3秒后松开，重复操作15次为一组。

二、