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2026年瑜伽导师技能测评试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选出唯一正确的答案）

1.在瑜伽哲学中，强调通过自我认知和内省达到解脱的流派是？

A.婆罗门哲学

B.吠檀多哲学

C.耆那哲学

D.塔特瓦哲学

2.下列哪个选项是瑜伽体式练习中最重要的原则之一？

A.尽可能追求高难度体式

B.始终保持完全的静止

C.强调身体的挺拔和力量

D.量力而行，循序渐进

3.瑜伽练习中常用的呼吸法，通过完全呼气后关闭气道，短暂屏息，再缓慢吸气，被称为？

A.完全呼吸

B.帕坦加里式呼吸

C.布拉hm利呼吸

D.雷迪克呼吸

4.当教授三角式（Trikonasana）时，对于柔韧性较差的学员，可以建议其？

A.手臂完全举过头顶

B.脚跟保持距离

C.使用瑜伽砖或墙壁支撑

D.强行将脚趾触地

5.人体脊柱的自然生理弯曲不包括？

A.颈曲

B.胸曲

C.腰曲

D.肩曲

6.在瑜伽教学中，Cueing指的是？

A.教师的自我介绍

B.对体式要点的清晰口头指导

C.播放背景音乐

D