原创力文档形体实训考试题及答案
身的作用答案形体训练前热身的核心作用是预防运动损伤热身可以提升身体核心温度降低肌肉节韧带的粘滞性提升节的活动幅度让肌肉的收缩舒张速度更快更好适应后续训练的强度同时热身可以提升心肺系统的兴奋性让心率慢慢升高避免突然训练引发心脏不适还能让训练者
1.一、单项选择题(总共10题，每题2分)
1.形体训练中，正确站姿要求两肩的状态是
A前含B自然打开下沉C后耸D一高一低
2.形体训练的基本站姿中，脊柱应保持的状态是
A弯曲B放松直立C过度前凸D过度后
形体实训考试题及答案
身的作用答案形体训练前热身的核心作用是预防运动损伤热身可以提升身体核心温度降低肌肉节韧带的粘滞性提升节的活动幅度让肌肉的收缩舒张速度更快更好适应后续训练的强度同时热身可以提升心肺系统的兴奋性让心率慢慢升高避免突然训练引发心脏不适还能让训练者
1.一、单项选择题(总共10题，每题2分)
1.形体训练中，正确站姿要求两肩的状态是
A前含B自然打开下沉C后耸D一高一低
2.形体训练的基本站姿中，脊柱应保持的状态是
A弯曲B放松直立C过度前凸D过度后
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