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2026年瑜伽教练课程效果评估测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.瑜伽哲学中的“三摩地”（Samadhi）通常指的是？

A.身体健康的终极状态

B.深度冥想达到的意识统一境界

C.瑜伽体式练习的完美掌握

D.瑜伽练习中呼吸的完美控制

2.下列哪一项不是瑜伽体式练习中常见的“三摩地”（Samadhi）的辅助因素？

A.正念（Mindfulness）

B.身体僵硬

C.深度呼吸

D.意识集中

3.在瑜伽解剖学中，描述骨盆向前倾斜（PelvicTilt-Anterior）的术语是？

A.髋屈（FemoralFlexion）

B.髋伸展（FemoralExtension）

C.骨盆前倾（AnteriorPelvicTilt）

D.骨盆后倾（PosteriorPelvicTilt）

4.进行头倒立（Sirsasana）练习时，为了确保颈部安全，以下哪项建议是特别重要的？

A.在颈部下方垫厚垫子

B.保持颈部与脊柱在一条直线上，不进行扭转

C.逐渐将脚跟靠近臀部

D.在没有经验指导的情况下尝试练习

5.瑜