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2026年健身教练运动康复与训练计划测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪一项不是运动损伤康复的四大原则？

A.超越疼痛

B.早期活动

C.逐渐负荷

D.持续休息

2.在评估肩袖损伤时，下列哪一项检查最具特异性？

A.颈椎牵引试验

B.上臂抗阻力外旋试验

C.梨状肌紧张试验

D.肩关节活动度测量

3.下列哪一项是踝关节扭伤后早期康复的重点？

A.肌肉力量训练

B.关节活动度训练

C.承重训练

D.神经肌肉控制训练

4.对于膝关节骨性关节炎的康复，下列哪一项训练方法是不推荐的？

A.直腿抬高

B.静态平衡训练

C.跳跃训练

D.柔韧性训练

5.制定运动康复方案的首要步骤是：

A.选择合适的康复训练方法

B.进行全面的运动评估

C.设定康复目标

D.制定详细的训练计划

6.下列哪一项不是功能性运动评估的常用方法？

A.Y平衡测试

B.鸟狗试验

C.髋关节外展抗阻试验

D.肱二头肌肌力测试

7.对于踝关节扭伤恢复期，下列哪一项训