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班会活动：关注心理健康与压力缓解

一、活动主题：关注心理健康，学习压力管理，拥抱积极生活

二、活动目标：

帮助学生认识常见的心理压力来源及产生的影响。

探索有效的压力识别方法。

学习并掌握几种简单易行的压力缓解技巧。

消除对心理问题的标签化和污名化，培养积极乐观的心态。

提升班级同学对心理健康的关注度和互助意识。

三、活动时间：（建议）班会课45-50分钟

四、活动地点：班级教室

五、参与人员：全体班级同学

六、活动准备:

主持人：提前选定或推选2-3名热心同学担任主持人，负责流程把控和互动环节。

PPT/展板：制作包含核心内容的演示文稿，内容包括但不限于：引入、压