原创力文档第1节腰腹评估与调整|腹横肌的评估
腹横肌位于整个腹部的较，帮助制造更深的腹压，帮助更好维持腰椎稳定性。
什么样的人腹横肌能力弱
平时久坐人群
久坐导致腹压过少，腹横肌很少训练能力越来越弱时，腰痛腰酸会慢慢产生。
产妈
整个孕期随着的发育，腹横肌的张力越受
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