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2026年睡眠健康科普行动计划

一、行动背景与目标设定

根据中国睡眠研究会2025年发布的《中国国民睡眠健康白皮书》最新数据显示，我国成年居民睡眠障碍发生率已达38.2%，其中18-25岁青年群体熬夜比例超过62.3%，睡眠时长不足6小时的比例高达41.7%；60岁以上老年群体睡眠浅、早醒问题发生率达到56.1%，儿童青少年中因学业压力导致睡眠不足的比例超过45%。睡眠健康问题已经从个体化的生活问题转变为影响全民身心健康、公共卫生安全与社会生产效率的公共健康问题：长期睡眠不足会导致心脑血管疾病发病风险提升42%，糖尿病患病风险提升27%，焦虑抑郁障碍共病率提升65%，每年因睡眠不足导致的工作效