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CONTENTS01节气概览02物候特征03传统习俗04诗词赏析05养生之道

壹·节气概览GENERALOVERVIEWOFSOLARTERMS

小暑的含义节气定位：二十四节气之第十一个节气，夏季的第五个节气，标志着季夏时节的正式开始。气候特征：“暑”即炎热。小暑为“小热”，意指天气开始炎热，但尚未达到一年中最热的程度。“倏忽温风至，因循小暑来。”——元稹《小暑六月节》

小暑的时间小暑的时间一般在每年公历7月6日至8日之间，此时太阳到达黄经105°。例如，2024年小暑是7月7日，这个时间点标志着夏季进入了一个新的阶段。二十四节气·夏季的第五个节气

CHAPTER02贰·物候特征PhenologicalCharacteristics

小暑三候一候温风至小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。二候蟋蟀居宇由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。三候鹰始鸷老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

叁·传统习俗TRADITIONALCUSTOMS

食新过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米。农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人品尝新米，庆祝丰收。小暑·尝新米·庆丰收·感恩自然馈赠

吃藕小暑习俗：在民间，小暑时节有吃藕的传统习俗。营养与功效：藕富含碳水化合