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2026年心理压力应对测试卷及答案

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2026年心理压力应对测试卷及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.某学生在面对考试压力时，采用了认知重评策略，将考试视为一次检验学习效果的机会，这种应对方式属于

A.消极回避策略

B.积极应对策略

C.物理放松策略

D.社会支持策略

参考答案：B

2.渐进式肌肉放松法中，关键步骤之一是

A.快速深呼吸

B.持续收缩目标肌肉

C.逐次放松身体各部位肌肉

D.大声喊出压力感受

参考答案：C

3.比较反应型压力应对与预防型压力应对的主要区别在于

A.压力源的性质不同

B.压力反应的强度不同

C.应对发生的时间节点不同

D.应对效果的长短不同

参考答案：C

4.长期处于慢性压力状态下，个体可能出现的心理反应不包括

A.生理唤醒水平持续升高

B.注意力难以集中

C.情绪波动幅度减小

D.免疫系统功能下降

参考答案：C

5.某公司员工小王在面临项目截止日期临近的压力时，采用了“四象限时间管理法”优先处理重要且紧急的任务，这种策略属于

A.情绪宣泄策略

B.认知重评策略

C.时