心血管疾病预防宣教ppt.pptxVIP

心血管健康讲座心血管疾病预防宣教守护心脏，从今天做起汇报时间：2026年

课程导览今天我们一共聊三件事，让大家心中有数01认识风险心血管病离我们有多近——看清诱因，不再糊涂02管好生活管住嘴、迈开腿——饮食运动，落到日常03学会急救突发时刻怎么办——识别信号，抓住黄金时间

01心血管病离我们有多近心血管病是威胁中老年健康的头号杀手，但它也是最可预防的疾病

健康课堂头号杀手其实并不远每?5?例死亡中就有?2?例死于心血管病至今仍居我国城乡居民死因首位很多人觉得这是别人的事——其实它就藏在高血压、血糖偏高、走路气喘这些日常信号里。它也是最可预防的一类病，关键看我们愿不愿意早点重视。心血管疾病预防宣教04/18

危险因素盘点高血压是第一大元凶58.7%的心血管病死亡可归因于高血压，居所有危险因素之首。现状血压偏高却不痛不痒，很多人以为没事后果高血压患者的血管闭塞、破裂时间比正常血压者大约提前?20年家里的血压计不是摆设——早晚各量一次，记在小本上，比什么补品都管用。早晚在家量血压，数值记进小本本心血管疾病预防宣教05/18

健康课堂·认识诱因坏胆固醇和血糖别忽视坏胆固醇体检单上的「低密度脂蛋白胆固醇」，就是它。17.9%占心血管死亡的比例悄悄在血管壁上堆积，本人毫无感觉。高血糖同样伤血管，不容小看。七八成糖尿病患者的离世与动脉粥样硬化有关控好血糖，也是