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少儿啦啦操集训排练方案

我从事少儿啦啦操教学快十年了，这次我们机构从校本部和各个分部选拔了16名8-12岁的孩子，准备参加全国性的少儿啦啦操公开赛，为了让集训有序开展，既保证训练效果能达到比赛要求，又照顾到孩子们的日常学业和身体承受能力，我结合这么多年带少儿集训的经验，制定了这份为期六周的集训排练方案。整体目标不止是赛出好成绩，更要让每个孩子在集训过程中锻炼意志、收获朋友，真正感受到啦啦操的快乐，接下来我从各个部分详细说明方案内容。

一、集训基本安排

（一）集训核心目标

技术能力提升

（1）修正日常训练中遗留的不规范动作，把成套动作的熟练度、整齐度打磨到比赛标准，解决少儿训练中常见的发力不对、