高一体育与健康“经单肩后滚翻成跪撑平衡”教学设计.docxVIP

高一体育与健康“经单肩后滚翻成跪撑平衡”教学设计

一、教材分析与学情判断

本课选自人教版《体育与健康》必修第一册，属于体操类技巧项目。“经单肩后滚翻成跪撑平衡”动作由后滚翻与跪撑平衡两个技术环节衔接构成，要求练习者在完成团身向后翻转的同时，通过单肩支撑实现身体朝向的合理转换，最终在跪撑状态下达成静态平衡。该动作对学生的核心力量、肩部支撑稳定性以及方位感知能力要求较高，是发展学生身体控制力和空间定向力的典型载体。

高一年级学生在初中阶段已初步接触过前后滚翻类动作，具备一定的滚动感知经验，但面对单肩支撑的力学要求以及滚翻过程中的方向变换，多数学生在动作连贯性与支撑稳定性方面存在明显不足。学生普遍存在以下问题：滚翻时团身不紧导致翻转不充分；单肩支撑瞬间肩部位置偏前或偏后，致使翻转方向出现偏差；落地成跪撑时身体重心控制失衡，平衡维持时间短暂。这些问题构成了本课教学的主要矛盾。

二、教学目标定位

第一，学生能够在保护与帮助下较为流畅地完成“经单肩后滚翻成跪撑平衡”完整动作，动作连贯，姿态规范，跪撑平衡维持时间达到规定要求。第二，通过分解与完整练习，发展学生的核心控制能力、肩部支撑力量和身体方位感，提升协调性与平衡素质。第三，学生在小组互助与个体展示中形成规则意识、合作意识与挑战精神，培育勇敢果断、互帮互助的优良品格。

三、教学重难点设定

教学重点为单肩支撑时机与翻转方向的协调，以及跪撑瞬间的