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2026年健康生活方式倡导竞赛试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据中国居民膳食指南（2026版）的建议，成年人每日食盐摄入量不应超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

2.成年人每日推荐饮水量是多少毫升？

A.1000-1200毫升

B.1200-1500毫升

C.1500-1700毫升

D.2000毫升以上

3.计算成年人身体质量指数（BMI）的公式是？

A.体重/身高的平方

B.身高/体重的平方

C.体重/身高

D.身高/体重

4.世界卫生组织建议，成年人每周应进行至少多少分钟的中等强度有氧身体活动？

A.75分钟

B.100分钟

C.150分钟

D.200分钟

5.关于睡眠健康，成年人每日建议的睡眠时间是？

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9小时以上

6.下列哪项属于“三减”中的内容？

A.减盐、减油、减糖

B.减肥、减脂、减重

C.减药、减量、减停

D.减废、减排、减耗

7.为了保持口腔健康，成年人建议每日刷牙几次？

A.1次

B.2次

C.3次

D.4次

8.预防心血管疾病，成年人每日食用油摄入量建议控制在多少克以内？

A.25克

B.30克

C.50克

D.80克

9.关于心理