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青少年曲棍球联赛集训方案

我带队开展青少年曲棍球训练已经快十年了，这次我们队拿到了省级青少年曲棍球联赛的参赛资格，可日常训练受孩子们学业影响，一周只能凑出三次训练，整体配合生疏、专项体能不足、新人大赛经验缺失这些问题都很明显。为了让孩子们能在联赛中打出水平、真正有所收获，我和教练组一起打磨了这份为期四周的集训方案，全程围绕联赛备战需求安排，既保证训练强度，也兼顾青少年的身体成长和情绪状态。

1集训总体目标

我们做集训的核心不是为了拼名次硬拔训练，一切安排都围绕“以赛促练、育人优先”的原则，具体目标分三个层面：

1.1竞赛目标

我们队伍平均年龄比同组别对手小一岁半，一半队员是第一次参加省级联