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2026年瑜伽教练运动康复考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分）

1.髂腰肌是髋关节屈曲的主要肌肉，下列关于该肌肉起止点的描述，正确的是

A.起自髂骨翼内面，止于股骨小转子

B.起自髂骨翼内面，止于股骨大转子

C.起自第1至第5腰椎横突，止于股骨小转子

D.起自第1至第5腰椎横突，止于股骨大转子

2.在下犬式中，肩关节处于外展外旋位，此时主要收缩以辅助手臂伸直的肌肉是

A.肱二头肌长头

B.肱三头肌长头

C.肩袖肌群中的冈上肌

D.胸大肌

3.当瑜伽练习者出现腰椎过度前凸（大肚子）的体态时，其骨盆通常处于

A.骨盆前倾

B.骨盆后倾

C.骨盆中立位

D.骨盆侧倾

4.关于运动损伤中的闭合性软组织损伤，下列哪项特征描述是不准确的

A.皮肤完整性未受破坏

B.局部出现肿胀

C.常伴有剧烈的搏动性疼痛

D.伤处功能受限

5.针对膝关节外侧副韧带（LCL）损伤的学员，下列哪个体式动作是绝对禁忌的

A.蝴蝶式

B.鹰式

C.坐姿体前屈（如Paschimottanasana）

D.蝗虫式

6.在瑜伽理疗中，为了缓解肩颈紧张，以下哪个体式最适合进行胸椎伸展和肩胛骨回缩

A.猫牛式

B.下犬式

C.鱼式

D.婴儿式

7.股四头肌是膝关节伸