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夏季清热的莲子心茶

第一章现状分析：暑热之下，身体与生活的真实处境

一、夏季高温对人体状态的普遍影响

夏天是一个让人又爱又怕的季节。爱的是阳光充沛、万物生长，怕的是高温闷热带来的种种不适。每当进入盛夏，气温持续攀升，空气里弥漫着一股湿热的气息，人就像被放进了一个巨大的蒸笼里，浑身上下都不清爽。走在街上，汗水顺着额头、脖颈、后背不断往下淌，衣服贴在皮肤上，黏腻得让人烦躁。回到家里，即便开了风扇，风也是热的，吹在脸上并不能带来多少凉意；开了空调，虽然一时舒爽，但待久了又会觉得头晕乏力、关节发凉。

在这样的环境里，很多人的身体开始出现一些“上火”的信号。有人舌尖发红、口腔溃疡反复发作；有人夜里翻来