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磨牙症患者的肌肉放松与营养

前言：当牙齿在深夜无声地“较劲”

很多人都有过这样的经历：清晨醒来，脸颊两侧酸胀难受，太阳穴隐隐作痛，甚至牙齿咬合时有种说不出的疲惫感。家人偶尔会抱怨，夜里能听到“咯吱咯吱”的磨牙声，让人不寒而栗。而自己却浑然不知，只觉得睡眠质量越来越差，白天精神萎靡，注意力难以集中。如果你正被这些问题困扰，很可能已经成为磨牙症的一员。

磨牙症，通俗地说，就是人在非清醒状态下不自觉地将牙齿紧紧咬合或来回研磨。它不只是夜间的“小毛病”，而是一种涉及神经、肌肉、心理、营养等多方面的复杂功能紊乱。很多人把磨牙简单地归结为“压力大”，却忽略了肌肉持续紧张和营养失衡这两个极为关键却常被忽视的