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2026年压力管理（综合疏导）综合测试题及答案

一、选择题（10题，每题3分，共30分）

1.在压力管理中，以下哪项不属于认知压力管理策略？

A.改变对压力事件的看法

B.时间管理技巧

C.正念冥想

D.增加工作负担

2.压力反应中，以下哪项是急性压力反应的典型表现？

A.长期失眠

B.短暂的注意力不集中

C.慢性背痛

D.持续的情绪低落

3.以下哪项是压力管理中的有效应对策略？

A.避免所有压力源

B.寻求社会支持

C.经常吸烟

D.忽视压力信号

4.在压力管理中，以下哪项是情绪调节策略？

A.增加咖啡因摄入

B.练习深呼吸

C.减少社交活动

D.忽视情绪变化

5.以下哪项是职业压力管理的重要方面？

A.长时间工作

B.提高工作技能

C.经常加班

D.减少团队合作

6.在压力管理中，以下哪项是行为压力管理策略？

A.改变对压力事件的看法

B.增加体育锻炼

C.提高自我意识

D.忽视压力信号

7.以下哪项是压力管理中的有效沟通策略？

A.避免与同事交流

B.积极倾听

C.经常抱怨

D.忽视他人感受

8.在压力管理中，以下哪项是心理压力管理策略？

A.增加工作负担

B.练习正念冥想

C.减少社交活动

D.忽视情绪变化

9.以下哪项是压力管理中的有效时间管理策略？

A.忽视截止日期

B.制定详细计划