2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0902）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）1.经典糖原负荷法通过赛前调整饮食和训练量提升肌糖原储备，最适配的运动项目是以下哪一项？A.100米短跑B.全程马拉松C.10米气步枪D.男子举重61公斤级答案：B解析：糖原负荷法适用于持续时长90分钟以上、以有氧供能为核心的耐力项目，全程马拉松运动时长普遍在2小时以上，提升肌糖原储备可显著延迟疲劳出现。A选项100米短跑属于爆发力无氧项目，仅需磷酸原供能，不需要大量肌糖原储备；C选项射击类静力项目能量消耗极低，无需进行糖原负荷干预；D选项举重属于力量爆发力项目，供能核心是磷酸原系统，糖原负荷对成绩提升无显著作用。

健康成年运动员安静状态下的基础代谢率，参考范围最接近以下哪一数值？A.10~15kcal/(kg·d)B.20~25kcal/(kg·d)C.30~35kcal/(kg·d)D.40~45kcal/(kg·d)答案：B解析：普通健康成年人基础代谢率约为20kcal/(kg·d)，肌肉量更高的运动员基础代谢率略高，普遍处于20~25kcal/(kg·d)区间。A选项数值为重度营养不良人群的基础代谢水平；C选项属于轻体力劳动的全天总能耗区间，而非基础代谢值；D选项属于运动员中等强度训练时的单位体重能耗水平。

运动过程中出现低钠性脱水的核心原因是以下哪一项？A.大量出汗后