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2026年心理承受能力测试卷及答案

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2026年心理承受能力测试卷及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.在压力情境下，以下哪种应对策略最有助于提高心理承受能力？

A.消极回避

B.积极应对

C.放任自流

D.寻求帮助

参考答案：B

2.心理承受能力训练中，放松训练的主要目的是通过什么来降低心理压力？

A.改变认知评价

B.增强肌肉力量

C.生理放松

D.提高运动能力

参考答案：C

3.简述心理承受能力训练中“认知重评”技术的主要目的。

A.通过生理活动转移注意力

B.改变个体对压力事件的看法

C.增加身体耐力

D.减少运动量

参考答案：B

4.分析情绪宣泄在压力应对中的主要作用及其潜在风险。

A.情绪宣泄能彻底消除压力，无任何风险

B.情绪宣泄能暂时缓解压力，但可能引发冲突

C.情绪宣泄能长期消除压力，风险极低

D.情绪宣泄对压力无效，无风险

参考答案：B

5.列举三种常用的心理承受能力训练方法。

A.运动训练、冥想、呼吸练习

B.药物治疗、心理咨询、物理治疗

C.职业培训、体能训练、营养补充

D