老年康体指导理论知识考核试题及答案.docxVIP

老年康体指导理论知识考核试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.关于老年人运动系统生理特点的描述，错误的是：

A.骨密度每年约降低0.5%-1%

B.关节软骨含水量减少导致弹性下降

C.肌肉质量每10年减少约8%-10%

D.肌腱胶原纤维交联减少使柔韧性增强

答案：D（老年人肌腱胶原纤维交联增加，柔韧性下降）

2.65岁老年人进行中等强度有氧运动时，心率应控制在最大心率的：

A.40%-50%

B.50%-60%

C.60%-70%

D.70%-80%

答案：C（最大心率计算公式：220-年龄，中等强度为60%-70%）

3.针对老年2型糖尿病患者的运动指导，错误的是：

A.餐后1小时开始运动效果最佳

B.每次运动持续30-60分钟

C.运动时血糖应控制在5.6-13.9mmol/L

D.出现低血糖症状时立即补充高糖食物

答案：D（低血糖时应补充15-20g快速碳水化合物，如葡萄糖片，而非高糖食物）

4.老年高血压患者运动时收缩压不应超过：

A.160mmHg

B.180mmHg

C.200mmHg

D.220mmHg

答案：B（运动中收缩压＞180mmHg应终止运动）

5.评估老年人平衡能力的常用工具是：

A.伯格平衡量表（BBS）

B.简易智力状态检查（MMSE）

C.巴氏指数（BI）

D.简明健康调查（SF-36