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肺气肿的饮食与呼吸训练单击此处添加副标题内容演讲人2020/01/01

CONTENTS目录04科学评估：给你的肺做一次“全面体检”03问题识别：揪出那些“偷走肺功能”的小毛病02现状分析：那些被忽视的“肺健康密码”01肺气肿的饮食与呼吸训练05方案制定：给肺“定制”一份“营养+呼吸”套餐06实施指导：把“方案”变成“习惯”

第一章节PARTONE肺气肿的饮食与呼吸训练

第二章节PARTONE现状分析：那些被忽视的“肺健康密码”

现状分析：那些被忽视的“肺健康密码”在呼吸科门诊，我常遇到这样的患者：六十岁上下，穿着宽松的衣服，说话时断断续续，每说几句就要停顿喘口气，手里攥着个塑料杯，杯里是半温的水——他们是肺气肿患者。

1肺气肿：肺里的“弹性气球”变“蔫”了要讲饮食和呼吸训练，得先明白肺气肿是什么。我们的肺就像一棵枝繁叶茂的大树，主支气管是树干，分支到细支气管，最后连着无数个像小气球一样的肺泡。正常情况下，吸气时肺泡扩张，把氧气吸进血液；呼气时肺泡收缩，把二氧化碳排出去。可肺气肿患者的肺泡，就像被反复吹胀的气球，弹性慢慢没了——要么肺泡壁破了，融合成大泡；要么细支气管堵塞，肺泡里的气呼不出去。结果就是：肺里“存”了太多没用的气，新鲜氧气进不来，患者会觉得“胸口像压了块石头”“吸口气都要费老大劲”。

根据相关数据，我国40岁以上人群中，肺气肿的患病率超过8%，而且随着年龄增长越