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2026年健康科普知识竞赛试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.粗米

B.豆腐

C.淀粉类食物

D.植物油

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.60分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

3.以下哪种行为不利于预防高血压？

A.低盐饮食

B.保持健康体重

C.经常熬夜

D.戒烟限酒

4.流感病毒主要通过哪种途径传播？

A.血液传播

B.空气飞沫传播

C.消化道传播

D.接触传播（仅限于直接接触）

5.成年人每晚推荐的睡眠时间通常是多少小时？

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

6.以下哪种维生素缺乏可能导致坏血病？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

7.肥胖是指身体脂肪过度堆积，通常用哪种指标来初步评估？

A.身高体重指数（BMI）

B.腰围

C.体重

D.基础代谢率