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小学六年级心理健康教育《正确表达情绪轻松面对压力》教学设计

一、教材分析与学情研判

本课选自北师大版六年级上册心理健康教育教材第九课，教材以“正确表达情绪、轻松面对压力”为核心主题，依托三十二张课件的完整链条，依次呈现情绪识别、情绪表达、压力觉察、减压方法四大板块。教材编排遵循“体验—认知—方法—迁移”的心理健康教育逻辑，先借助生活情境图引导学生觉察情绪的多样性，再通过案例辨析澄清“情绪无对错、表达有方式”的关键观念，最后落脚于可操作的压力调适策略，体现了从知情到行的完整育人路径。

六年级学生正处于童年期向青春期过渡的关键节点。这个阶段的儿童情绪体验日益丰富而强烈，情绪的冲动性与掩饰性并存：一方面，他们容易因学业竞争、同伴关系、亲子沟通等问题产生焦虑、委屈、愤怒等情绪；另一方面，他们开始意识到“发脾气不体面”，却因缺乏科学的表达方法而走向压抑或爆发两个极端。前期班级问卷显示，近六成学生在面对压力时选择“憋在心里”或“乱发脾气”，仅有不到两成学生能够用语言清楚描述并恰当表达自己的感受。这一现状表明，教会学生“说出情绪”与“安放压力”，是本课必须解决的真实问题，而非抽象的知识灌输。

二、教学目标的确立

情感态度目标：学生愿意正视自己的情绪体验，接纳情绪的存在，形成“情绪值得被尊重、压力可以被管理”的积极信念，减少对负面情绪的羞耻感和恐惧感。

认知目标：学生能够区分情绪与行为，理解“情