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2026年健康生活方式倡导模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确选项的代表字母填在题干后的括号内）

1.根据中国居民膳食指南，平衡膳食模式推荐的食物分类中，占比应最大的是？

A.谷薯类

B.动物性食物（肉、蛋、奶、鱼）

C.蔬菜水果类

D.烹调油和盐

2.以下哪种运动属于中等强度的有氧运动？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.慢走

3.世界卫生组织将哪种物质明确列为一级致癌物？

A.酒精

B.黄曲霉素

C.低剂量电离辐射

D.维生素C

4.长期精神压力过大，可能直接导致哪种生理功能的紊乱？

A.免疫功能

B.消化功能

C.神经内分泌功能

D.所有以上选项

5.健康生活方式倡导中，“适量”饮酒的主要含义是？

A.尽量不喝

B.偶尔大量饮用

C.每周固定次数，每次少量

D.越少越好，没有最低限度

6.以下关于睡眠的说法，哪项是正确的？

A.成年人每天睡6-7小时足以满足所有生理需求

B.睡眠时间越短，白天精力越充沛

C.睡眠是维持身体