抑郁症的放松训练.pptxVIP

抑郁症的放松训练;;第一章节;第二章节;背景：被“紧绷”困住的抑郁症患者;背景：被“紧绷”困住的抑郁症患者;第三章节;现状：关于放松训练的“认知迷雾”;现状：关于放松训练的“认知迷雾”;第四章节;分析：为什么放松训练是抑郁症的“隐形帮手”;生理层面：调节“失控的神经开关”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;心理层面：打破“负性循环”;第一章节;应对：放松训练中最常遇到的4个问题（附解决办法）;“我总是坚持不下去”;“我做的时候更焦虑了”;“我做的时候总睡着”;第二章节;指导：给抑郁症患者的“个性化放松指南”;按“核心症状”选方法;按“生活场景”选方法;按“个人偏好”选方法;第三章节;总结：放松训练是“陪你慢下来”的伙伴;总结：放松训练是“