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守护心理测试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题5分，总分50分）

1.在心理学中，指个体在面对压力、逆境或创伤时，能够适应并从中恢复的能力被称为？

答案：心理韧性

2.心理防御机制中最原始、最简单的一种形式，即个体拒绝承认客观现实的存在，以避免心理痛苦，被称为？

答案：否认

3.下列哪项不属于心理健康的基本标准？

答案：长期处于极度亢奋的情绪状态

4.当个体遇到挫折时，将内心的痛苦或冲突转移到其他对象上（如工作、爱好）以减轻焦虑，这种防御机制是？

答案：转移

5.建立健康的心理边界，核心在于？

答案：尊重自己和他人的独立性

6.以下哪种情绪属于“负面情绪”，但对心理健康至关重要？

答案：悲伤

7.在面对巨大压力时，人体交感神经系统兴奋，导致心跳加快、血压升高的反应，通常被称为？

答案：战斗或逃跑反应

8.心理咨询中常用的“共情”技术，主要是指咨询师能够？

答案：设身处地地理解来访者的感受

9.下列哪种行为有助于提升个体的自我效能感？

答案：设定并完成小目标

10.“合理化”防御机制是指个体为掩饰自己的不合理行为或失败，寻找看似合理的借口，这种借口通常被称为？

答案：酸葡萄心理或甜柠檬心理

二、情境判断题（共5题，每题10分，总分50分）

1.情境：你最近工作压力很大，每天加班到深夜，感觉身心俱