春季养肝中医养生知识讲座PPT课件.pptxVIP

春季养肝中医养生知识讲座顺时·养肝·调养·安康主讲人：中医养生讲师讲座时间：2026年

讲座导览01春养肝正当时春季与肝相应的中医道理02养肝先明理肝的功能与常见失调表现03起居饮食调养作息规律与饮食宜忌04情志运动养生情绪调节与运动导引05春季养肝行动可落地的日常养生要点

春养肝正当时春气通于肝，顺时养生正当时春季万物生发，正是养肝的黄金时节01

春气通于肝顺时养生的道理春属木，肝亦属木，故春气通于肝春季阳气升发，万物萌动，人体肝气也随之旺盛、向外舒展木顺时养生之理五行学说春季属木，主生发、条达五脏之中肝属木，与春季相应，喜条达而恶抑郁春季阳气肝气随之旺盛、向外舒展最佳时节顺应时令则事半功倍肝肝木相应之道五行对应春季属木，主生发条达肝木相应肝属木，喜条达而恶抑郁春气升发肝气随之旺盛向外舒展顺时养肝春季是调养肝脏、疏理肝气的最佳时节

春季养肝顺应天时之道顺时而养，肝气则畅；逆时而为，易生郁滞春季养肝重在疏、养、调三个字，循序渐进、融入日常春季养肝2项情绪调畅春季肝气偏旺，注意调畅，避免情绪波动、急躁易怒顾护正气春季气候多变、乍暖还寒，人体适应期更需顾护正气顺应天时2项情绪调畅春季肝气偏旺，注意调畅，避免情绪波动、急躁易怒顾护正气春季气候多变、乍暖还寒，人体适应期更需顾护正气全年之基1项全年基础把肝养好，气血运行通畅，为全年健康打下基础

养肝先明理知其理，方能养其肝认识肝的