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2026年健康生活方式与健康心理干预测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式的四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.规律作息

D.经济富裕

2.根据现代营养学观点，下列关于“超级食物”的说法最恰当的是？

A.某种食物含有神奇成分，能包治百病

B.指那些营养价值高、对健康有明确益处的食物，但需均衡摄入

C.只能作为零食偶尔食用

D.必须大量食用才能达到健康效果

3.长期从事伏案工作的人群，为了改善健康，以下哪项运动方式最为推荐？

A.高强度间歇跑步

B.游泳

C.办公室工间操、瑜伽或太极拳

D.举重训练

4.以下哪种行为最符合健康心理干预中的“共情”原则？

A.直接告诉对方他/她错了，应该怎么做

B.认真倾听对方的感受，并尝试理解其观点

C.尽快给出解决方案，以显示自己的能力

D.嘲笑对方的担忧，认为其小题大做

5.识别焦虑障碍的典型生理症状，以下哪项不常见？

A.心悸、胸闷

B.恶心、呕吐

C.持续性的广泛性担忧