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高一体育中考真题电子版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在题后的括号内）

1.体育锻炼对人体的心血管系统有哪些益处？（多选）

A.增强心肌功能

B.降低静息心率

C.改善血液循环

D.减少心脏供血

E.提高血管弹性

2.完成一次完整的动作周期，骨骼、关节和肌肉协调工作的系统是？

A.神经系统

B.运动系统

C.呼吸系统

D.消化系统

3.在进行长时间耐力运动前，应该进行哪种类型的准备活动？（单选）

A.速度爆发性练习

B.大强度力量训练

C.由小强度到中强度的热身跑

D.拉伸静态柔韧性练习

4.以下哪项不属于中长跑项目的常见技术要点？（单选）

A.高抬腿

B.后踢腿

C.适当摆臂

D.身体过度前倾

5.投掷项目（如铅球、标枪）中，最后用力阶段获得力量的主要来源是？（单选）

A.腿部爆发力

B.核心力量传递

C.手臂肌肉力量

D.地面反作用力

6.以下哪种情况可能导致运动损伤？（多选）

A.运动前充分热身

B.运动中注意力不集中

C.运动后及