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2026年健康素养知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案）

1.世界卫生组织将健康定义为一种生理、心理和社会适应良好的状态，下列哪一项不属于健康的核心内涵？

A.没有疾病或虚弱

B.具有良好的心理状态和适应能力

C.拥有良好的社会关系和人际关系

D.能够独立完成所有日常生活活动

2.以下哪种行为最不利于预防心血管疾病？

A.坚持规律进行中等强度运动

B.每日吸烟超过10支

C.保持健康的体重指数（BMI）

D.保持乐观的心态，有效管理压力

3.膳食中哪种营养素是构成人体组织、酶和激素的重要成分，且人体不能自行合成，必须通过食物获取？

A.脂肪

B.碳水化合物

C.蛋白质

D.维生素C

4.成年人正常的心率范围一般在每分钟多少次之间？

A.30-40次

B.60-100次

C.100-120次

D.120-150次

5.以下哪种情况是手部卫生的金标准？

A.用香皂随便搓洗一下

B.使用含酒精的免洗洗手液揉搓双手直至干燥

C.仅用清水冲洗双手

D.用带有香味的护手霜涂抹

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