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中医肺气虚的饮食调理方

肺气虚是很多人体质下降时最先出现的问题之一。它不像感冒发烧那样剧烈，却像一把慢慢漏气的伞，平时看不出来，一遇到风、一劳累、一换季，问题就纷纷冒出来。有人说自己说话越来越没底气，有人说自己动不动就出汗，还有人三天两头感冒，咳嗽拖拖拉拉好不利索。这些情况，在中医看来，很多都和肺气不足有关。

肺气不足的调理方法很多，有中药、针灸、运动、情志调节等，但最贴近日常生活、最容易长期坚持的，其实是饮食调理。不过，补肺气不等于盲目吃补品，也不等于把白色食物全部塞进嘴里。真正有效的饮食调理，需要先认清现状，找准问题，科学评估，再制定方案，一步步落实到一日三餐和四季更替之中，并通过持续观察