1.2 中华传统养生健身方法 教学案 人教版体育与健康五年级全一册.docxVIP

1.2中华传统养生健身方法学历案

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基本信息

课题：中华传统养生健身方法

年级：5班级：____姓名：________学号：____

预习目标

1、知识目标：了解中华传统养生健身方法的概念与种类（五禽戏、八段锦、太极拳等），知晓华佗创编五禽戏的养生故事，明白传统养生对强身健体、调节身心的重要作用。

2、能力目标：初步了解五禽戏五个戏的动作特点，能说出虎戏、鸟戏的动作名称，能跟着视频做简单的模仿动作。

3、情感目标：感受中华传统养生文化的博大精深，增强文化自信和民族自豪感，树立科学养生的健康意识。

预习准备

1.物资准备：□课本□笔记本□笔□其他：

2.经验储备：回忆自己在公园、电视或生活中见过的太极拳、八段锦、五禽戏等锻炼场景，想一想爷爷奶奶们晨练时都做什么运动。

预习任务一：

基础识记

1.圈画关键词：养生、五禽戏、华佗、八段锦、太极拳、调身、调息、调心

2.核心概念/结论记录：

①中华传统养生健身方法是中华民族在长期生活实践中创造的强身健体、防病延年的方法，包括五禽戏、八段锦、太极拳、气功等。

②五禽戏由东汉名医华佗创编，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作。

③八段锦由八个动作组成，动作舒展优美，如「两手托天理三焦」等。

预习任务二：

生活链接

1.生活实例：

①正面行为：早晨看到老人在公园打太极拳、练八段锦，主动观察学习；家里长辈练习养