高二心理健康《告别抱怨 健康成长》教学设计.docx

高二心理健康《告别抱怨健康成长》教学设计

课程背景与核心素养定位

本课依据《普通高中心理健康课程标准（2017年版2020年修订）》中“自我觉察与接纳”“情绪管理与调适”“社会适应与人际交往”三大核心素养领域确立教学意图。高二阶段学业负荷陡增，分层走班、选考科目确定、强基计划与综评备战并行，学生处于“知晓压力源却缺乏建设性应对策略”的认知失调区。抱怨作为高频出现的防御性行为，实为个体面对不可控事件时，为维护自尊而启动的外部归因机制。长期陷入抱怨循环，会固化习得性无助，阻碍心理韧性生成。本课不以“消除抱怨”为表层目标，而是引导学生穿透行为表象，触达深层心理需要，重构归因模式，将抱怨转化为自我觉